Program 12 Kroków Anonimowych Alkoholików: Analiza wpływu uczuć i emocji

 

 

 

Program 12 Kroków Anonimowych Alkoholików: Analiza wpływu uczuć i emocji

Program 12 Kroków Anonimowych Alkoholików obejmuje kilka kroków, które poruszają temat uczuć i emocji. Oto ich przegląd:

Krok 4: „Zrobiliśmy wnikliwą i odważną osobistą inwenturę moralną". Ten krok polega na szczerym spojrzeniu na swoje uczucia i motywacje, aby zrozumieć, jak wpłynęły one na nasze uzależnienie od alkoholu.

Krok 5: „Wyznaliśmy Bogu, sobie i drugiemu człowiekowi istotę naszych błędów". Ten krok dotyczy uznania swoich wad i niedoskonałości, co może wywołać silne emocje.

Krok 6: „Staliśmy się całkowicie gotowi, żeby Bóg usunął wszystkie te wady charakteru”. W tym kroku zwracamy się do mocy wyższej, aby pomogła nam pozbyć się naszych wad, co może być emocjonalnie trudne.

Krok 8: „Zrobiliśmy listę wszystkich osób, które skrzywdziliśmy i staliśmy się gotowi zadośćuczynić im wszystkim”. Ten krok wymaga spojrzenia na nasze relacje z innymi ludźmi i rozważenia naszych uczuć wobec nich.

Krok 10: „Prowadziliśmy nadal osobistą inwenturę, z miejsca przyznając się do popełnianych błędów”. Ten krok polega na ciągłym monitorowaniu naszych myśli i działań oraz uznawaniu naszych błędów i niedoskonałości.

W każdym z tych kroków uczucia i emocje odgrywają ważną rolę w procesie wyzdrowienia.

W poprzednim wpisie na blogu poruszałem temat choroby alkoholowej, skupiając się na aspekcie duchowym w programie 12 Kroków. Alkoholizm to choroba „CUD” - dolegliwość dotykająca trzech elementów: ciała, umysłu i ducha. W tym wpisie skupię się na elemencie umysłu. To w naszym mózgu powstają uczucia i emocje. Każdy z nas, będący alkoholikiem, doskonale wie, że nasze życie emocjonalne i uczuciowe w czasie trwania choroby było w stanie patologicznym. Proces trzeźwienia to długa droga, która prowadzi nas do uregulowania amplitudy naszych uczuć i emocji. Kiedy piliśmy, towarzyszyły nam takie uczucia i emocje jak gniew, złość, zazdrość, podejrzliwość, niepokój, smutek, samotność i wiele innych.

Kroki, które odnoszą się do naszych uczuć i emocji, to Krok 4, 5, 6, 8 i 10. Poznając te kroki i analizując je w kontekście naszego życia, otrzymujemy wskazówki. Szczerze przyglądamy się naszym uczuciom i motywacjom, aby zrozumieć, jak wpłynęły one na nasze uzależnienie od alkoholu. Uznajemy nasze wady i niedoskonałości, co może być emocjonalnie trudne. Analizujemy nasze relacje z innymi ludźmi i rozważamy nasze uczucia wobec nich. Jesteśmy zobowiązani do ciągłego monitorowania naszych myśli i działań oraz do uznawania naszych błędów i niedoskonałości.

Program 12 Kroków szeroko zajmuje się naszymi uczuciami i emocjami. Bez zdrowego ducha i umysłu nie można wyjść z uzależnienia. Program 12 Kroków prowadzi do trzeźwości, która jest wyższym poziomem niż tylko abstynencja. Samo niepicie napojów alkoholowych to jeszcze nie stan trzeźwości. Aby go osiągnąć, konieczna jest zmiana naszej osobowości. Oczywiście istnieje wiele sposobów dotarcia do  celu, a program 12 Kroków jest jednym z nich.